A Dieta do Carboidrato tem como objetivo principal, cortar o carboidrato de sua alimentação. Você pode comer de tudo, menos alimentos que contenham carboidrato, como açúcares, massas, enfim.

O ideal é evitar quebrar o regime. Uma xícara de café já pode estragar tudo. É importante que nas primeiras 48 horas você fique sem nenhum carboidrato, pois aí o Cetônico entra em ação (uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato).

A dieta pode durar até 30 dias, mas você precisa fazer intervalos de 3 dias. Esses intervalos são os mais difíceis na dieta, pois quando você volta a comer o carboidrato, o seu corpo pede e pede cada vez mais. Com consciência faça a dieta, mas sempre respeitando o seu corpo e sua saúde.